ATELIERS-COURS-RENCONTRES

Connexion à soi par les sens

Ateliers-cours-rencontres

Ces ateliers permettent d’activer ou de réactiver un processus d’alignement à soi ou de le poursuivre dans cette démarche d’équilibre de vie.
Plusieurs possibilités à choix selon le temps à disposition, le type d’activités et le planning personnel.

Ikigaï – Ateliers et processus complet

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L’Ikigaï est une philosophie de vie qui permet de se connecter à ses vrais besoins. Une manière de se connaître et de comprendre quel est le sens de sa vie. Vous êtes dans une transition de vie ? Vous avez besoin de faire un bilan de vie ? Vous souhaitez retrouver votre équilibre au quotidien ? Alors le processus ikigaï est pour vous.

L’ikigaï est une démarche à caractère introspectif qui demande du temps et un engagement personnel. Je vous accompagne avec bienveillance sur ce chemin de découverte et de reconnexion.
En individuel sur demande.

Ateliers découverte
Dates : à venir
Inscriptions : jenny@libredoser.ch

Processus complet (5 séances)
Dates : à venir
Inscriptions : jenny@libredoser.ch

Hatha Yoga en conscience du corps

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Se reconnecter à soi, reconnaître ses émotions et se retrouver dans son corps, grâce à une version douce du Hatha Yoga.

Le yoga vise à calmer le mental, à trouver l’équilibre intérieur en reliant tous les aspects de l’être humain. Il permet d’améliorer la concentration, diminuer le stress, réduire certaines pathologies, ramener de la souplesse dans le corps et le mental.

Pour toutes les personnes qui ont envie de retrouver une conscience de leur corps, en douceur.

Au programme : asanas en toute conscience / pranayamas / méditation avec bols chantants

En petit groupe (4 personnes)
En individuel sur demande

Dates et horaire :
Tous les mardis – de 9h à 10h15
Tous les mercredis – de 19h à 20h15 (sauf le 17 avril – le cours n’aura pas lieu)
Prix : CHF 25.-/cours ou carte à CHF 230.-/10 cours
Inscriptions : 079/332.21.09 ou jenny@libredoser.ch

Ateliers Journal Créatif®

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Se reconnecter à soi autrement que par la parole, s’accueillir, se comprendre et se donner des réponses justes, à travers les sens et les outils du Journal Créatif®.

Le Journal Créatif® est une sorte de journal intime qui associe des techniques telles que l’écriture, le dessin et le collage. Il permet à travers ses différents exercices de s’exprimer, de se connecter à sa part intuitive et de se découvrir en toute simplicité et sans jugement.

Au programme : plaisir et liberté / découverte de soi / prises de conscience / pistes de développement

Thème du mois d’avril : Les émotions
Thème du mois de mai et juin : Vos transitions

Petit groupe de 4 personnes pour une plus grande intimité.
En individuel sur demande

Dates et horaire :
Samedi 13 avril – de 14h à 17h
Samedi 11 mai – de 14h à 17h
Samedi 8 juin – de 14h à 17h

Prix : CHF 100.-/atelier (animation, matériel et collation)
Inscriptions : 079/332.21.09 ou jenny@libredoser.ch

Voyage sonore avec les bols chantants planétaires et autres instruments

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La vibration des bols chantants planétaires va au plus profond des cellules de notre corps pour transmettre ce que la personne a besoin de recevoir et est prête à recevoir, le temps d’une pause.

🔸 Se reconnecter à soi à travers les sons et les vibrations, grâce aux bols chantants planétaires, aux koshis, kigonkis et autres instruments.

🔸 Permettre à son corps de se détendre dans un bain sonore durant ce voyage méditatif.

🔸 Vivre un temps pour soi durant lequel les mots ne sont pas nécessaires et les messages sont tout aussi puissants. L’intuition peut s’exprimer, lorsque le mental est apaisé.

Au programme : détente du corps et de l’âme / apaisement du mental / reconnexion intérieure / libération des blocages inconscients

Petit groupe de 4 personnes pour une plus grande intimité.
En individuel sur demande.

Dates et horaire :
Vendredi 19 avril – de 19h à 21h – COMPLET
Vendredi 3 mai – Jeudi 23 mai – de 19h à 21h
Vendredi 7 juin – Jeudi 27 juin – de 19h à 21h

Prix : CHF 50.-/atelier + collation comprise. Les tapis, coussins et couvertures sont mis à disposition.
Inscriptions : 079/332.21.09 ou jenny@libredoser.ch

Constellations familiales et systémiques (selon Bert Hellinger)

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La constellation familiale et systémique (selon Bert Hellinger) est une méthode qui permet de mettre en scène une situation du présent ou du passé, afin de la comprendre, la percevoir sous une autre dimension et y apporter une solution.

🔸 Se libérer d’un poids
🔸 Dénouer un blocage dans la vie quotidienne
🔸 Trouver sa juste place dans la vie
🔸 Comprendre un mal-être

Petit groupe de 6 personnes max.
En individuel sur demande.

Dates et horaire :
Vendredi 12 avril – de 18h à 22h
Prix : CHF 100.-/ pour les constellants – CHF 40.-/pour les représentants. Boissons et collation comprises. Prévoir un encas pour midi.
Des chaises, tapis, coussins et couvertures sont mis à disposition.
Inscriptions : 079/332.21.09 ou jenny@libredoser.ch

Rencontres « Deuil »

La mort nous concerne tous. Il est parfois plus facile de parler de ce sujet dans un cadre neutre et bienveillant, sans jugement.

🔸 Parler d’un être cher disparu en toute simplicité
🔸 Se souvenir, se déposer, partager
🔸 Exprimer son ressenti sur le sujet de la mort
🔸 Parler de son propre départ

Petit groupe de 5 personnes pour une plus grande intimité

Dates et horaire :
Vendredi 12 avril – de 9h à 11h / Mardi 23 avril – de 19h à 21h
Vendredi 17 mai – de 9h à 11h / Jeudi 30 mai – de 19h à 21h
Vendredi 14 juin – de 9h à 11h / Mardi 18 juin – de 19h à 21h
Prix : en conscience. Boissons et collation à disposition.
Inscriptions : 079/332.21.09 ou jenny@libredoser.ch

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