Yoga Nidra

Le yoga nidra permet d'aller dans une profonde relaxation physique, émotionnelle et mentale. A travers des instructions guidées, vous vous concentrez sur des points spécifiques de votre corps . Vous vous retrouvez dans un état de conscience modifié qui vous permet d'intégrer de nouvelles croyances positives. Une merveilleuse manière de retrouver son plein potentiel.

Pour toutes les personnes qui ont envie de retrouver une qualité de sommeil saine, d’améliorer la concentration, diminuer le stress, réduire certaines pathologies, ramener de la souplesse dans le corps et le mental.

Au programme : quelques asanas pour préparer le corps / yoga nidra / temps de récupération aux sons des bols chantants

Le matériel est mis à disposition.

En petit groupe (4 personnes) En individuel sur demande